2017上海中考體育考前一周以恢復體力為主

　　2017上海中考體育考前一周以恢復體力為主！ 2017上海中考體育診斷即將開始，對于上海中考體育日常考核內容還有不少考生不清楚。下文是愛智康小編搜集整理了2017上海中考體育考前一周以恢復體力為主，供參考。

　　2017上海中考體育考前一周以恢復體力為主 （2017上海中考體育注意事項大全）

　　關于考前訓練，老師建議考生在考前一周主要以恢復體能為主，跑的項目可以再上兩次強度，運動量不宜過大。跳躍項目可以做一些強度比較大的腿部力量，同時注重動作技術的提高。

　　診斷前三天，應簡單地做些象征性的訓練，主要以技術為主。不能因為自己的訓練成績沒有達到預期的效果，依舊還進行大運動量高強度的訓練，如果這樣，大量 體內能量消耗，不能得到良好的恢復，勢必對診斷產(chǎn)生不良影響。這個時段的訓練應該積極地投入到診斷的狀態(tài)，每天的訓練時間較好安排在診斷的時間，讓機體產(chǎn) 生條件反射，在診斷期間產(chǎn)生興奮性。

　　愛智康初中輔導頻道為大家提供了2017上海中考體育考前一周以恢復體力為主，大家可以拿去好好看了！如果還有其他問題可以撥打免費電話：！或者直接加入QQ群：143281843 老師們?yōu)槟�在線答疑！還有更多學習資料等你下載！