北京初中秋季開學時間2021

2021-08-26 12:50:19 　來源：百度文庫

北京初中秋季開學時間2021！每到假期接近尾聲，很多孩子都會跟家長提出要求：“再帶我痛快玩幾天，我痛快夠了，開學肯定就能好好學了。”對于這個問題，事實往往是：瘋玩幾天之后，孩子往往更加“入不了境”。如果快開學了家長還帶孩子瘋玩，往往心撒出去再收就更難了。這段時間最好讓學生規(guī)律作息。下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京初中秋季開學時間2021。

　　 2021-2022年度安排：

　　2022學年第一學期將于2021年9月1日(星期三)開學;2022年1月21日(星期五)結(jié)束;2022年1月22日(星期六)至2月20日(星期日)放寒假，共4周零2天。

　　第二學期2022年2月21日(星期一)開學;2022年7月15日(星期五)至8月31日(星期三)放暑假，共6周零6天。

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　　快速緩解初中生學習壓力的方法

　　1遠離疲勞戰(zhàn)術(shù)注意勞逸結(jié)合

　　有些同學們因為越是臨近考試，越是覺得知識生疏;越是拼命復習，越是覺得掌握不扎實而感到很困擾。這是心緒緊張的具體表現(xiàn)，屬于正常現(xiàn)象。

　　這種狀況的根本原因是疲勞戰(zhàn)術(shù)的惡果，必須緩和繃得太緊的神經(jīng)。同學們可以：適當參加文體活動.但不能過于劇烈;一旦感覺到學習得特別疲勞了，立即放下書本，休息鍛煉。即使在這時，頭腦里仍然要注意對知識系統(tǒng)的完整梳理和把握。

　　2做伸展運動和練習站姿

　　這兩樣都可以幫助你緩解疼痛、減壓、放松肌肉并且給你能量。試著從左向右轉(zhuǎn)動你的頭部，彎下腰觸碰你的腳尖或者兩手抱住身體交叉于胸前。還有一些站立姿勢，比如站直，收腹，讓兩個肩膀靠墻。

　　3做個深呼吸

　　深呼吸，數(shù)到8。吸氣，同時默默的數(shù)到8，保持你的呼吸1到2秒，然后慢慢的呼氣同時數(shù)到8。重復多次。這個簡單的方法不僅可以提升你的能量，改善你的記憶還能很有效的控制你的壓力。

　　4積極的與他人交流

　　積極的與他人交流，可以多與同學、老師討論不理解的問題，或者跟同學分享一些好的學習經(jīng)驗，當然生活方面的趣事也是可以多交流交流的，與他人交談時，不但能學習到一些好的經(jīng)驗幫助自己提高，更重要的是可以舒緩緊張的學習壓力，讓自己在忙碌的學習中稍微釋放一下。

同學們，新學期新氣象，大家一定要認真的學習喲，不要掉隊了。想了解相關課程的同學，請撥打?qū)W而思愛智康免費咨詢電話：400-810-2680！

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