心理調(diào)適第六招：環(huán)境調(diào)適 2013-05-07

第六招 環(huán)境調(diào)適 環(huán)境調(diào)適需要父母在家庭環(huán)境的氛圍上盡可能地協(xié)助孩子。在家庭中，家長要營造一個良好而寬松的生活與學(xué)習(xí)氛圍，如在言行上不要天天對考生灌輸努力學(xué)習(xí)、考大學(xué)等內(nèi)容。家長可暗中給孩子以物質(zhì)……

心理調(diào)適第五招：按摩調(diào)適 2013-05-07

1、按摩放松 按摩內(nèi)關(guān)穴（內(nèi)關(guān)，內(nèi)在之關(guān)要也）內(nèi)關(guān)為常用特定穴，亦是全身強壯要穴之一，能寧心安神、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛等。在平日的養(yǎng)生保健中，可以經(jīng)常按壓，舒緩疼痛癥狀，解除疲勞。按摩方法：用……

心理調(diào)適第四招：睡眠調(diào)適 2013-05-07

第四招 睡眠調(diào)適 助力高質(zhì)量的睡眠是減輕考生心理壓力、提高學(xué)習(xí)效率的必要條件。家長要為孩子營造一個安靜的休息環(huán)境。如果考前睡眠時間少、身心過度疲勞，考生要進行多時段的睡眠。失眠的考生，要積極調(diào)試心態(tài)，……

心理調(diào)適第三招：音樂調(diào)適 2013-05-07

第三招 音樂調(diào)適（附輕音樂9首MP3版） 有些同學(xué)喜歡聽音樂，這同樣也是考前調(diào)適非常好的一個手段。但是建議大家選擇沒有歌詞的輕音樂來聽，輕音樂的緩慢流動和平靜的旋律可以把傾聽者帶入一個安寧祥和的意境，可以……

心理調(diào)適第二招：放松訓(xùn)練調(diào)適 2013-05-07

第二招 放松訓(xùn)練調(diào)適 一、自我放松訓(xùn)練 可靠坐在沙發(fā)上，以隨意舒服的姿勢，先緊握雙拳，全身肌肉繃緊，然后全身放松，體驗緊張放松的主觀感覺，然后開始放松訓(xùn)練；由前臂開始，依次放松面部、頸、肩、背、胸腹、四……

心理調(diào)適第一招：飲食調(diào)適 2013-05-07

第一招 飲食調(diào)適 科學(xué)合理飲食 一日三餐巧搭配1 第二招 放松訓(xùn)練調(diào)適 一、自我放松訓(xùn)練 二、冥想 三、一般放松法（文武之道、一張一弛） 第三招 音樂調(diào)適（附輕音樂9首MP3版） 推薦輕音樂 第四招 睡眠……

家長課堂：孩子大考臨近沒有信心怎么辦 2013-03-01

春節(jié)的熱鬧、寒假的輕松，轉(zhuǎn)眼都成為過去。昨天，孩子們又回到校園開始了新一輪的學(xué)習(xí)生活。那些把這個假期當(dāng)成學(xué)習(xí)加油站的畢業(yè)班學(xué)子們，有的躊躇滿志、蓄勢待發(fā)，有的卻患得患失、斗志全無。 離大考越來越近，自……

激勵孩子就得夸具體 中學(xué)生家長夸獎3大竅門 2013-01-15

三大竅門 1.留心孩子的努力 為達到激勵孩子的目的，真正做到 夸具體 、 夸努力 ，家長[微博]首先要對孩子做事情的整個過程有所了解。有的時候可以親眼看見孩子的良苦用心和付出的努力，當(dāng)你在總結(jié)孩子成績的時候，……

尖子生把握五點 正確面對考試失誤 2013-01-14

尖子生把握五點 正確面對考試失誤……

高中考生最不喜歡的四類家長 2013-01-14

有孩子的家庭，高考勢必會成為不可回避的“敏感詞”。在高考這根“棒子”下，這么多年，我們總是被父母用“別人家的孩子”做榜樣來教導(dǎo)：要好好學(xué)習(xí)，要成才，要找好工作……必須承認，在目前這種教育體制下，高考仍然是最公平的上升路徑，父母的嘮叨，也只是他們望子成龍的急切心理的表現(xiàn)。……